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女性生产后脱发吃什么比较好

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    女性生产后脱发吃什么比较好?产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落.产后头发比较油,也容易掉发,只要合理清洗,不要用太刺激的洗发精即可.产后大量脱发是常见的,不必担心.下面襄阳第四人民皮肤病医院专家为大家介绍一下产后脱发的饮食调理,希望对您有所帮助.
    1、绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外.可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益.
    2、水果:如樱桃、苹果、大枣等.
    3、动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美.
    4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物.
    除此之外,还应注意保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免暴晒等.
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